Как облегчить длительный перелет

Как пережить долгий перелет и сохранить силы для приключений и отдыха.
А для отдыха нужно много сил...

Хорошая подготовка облегчает долгий перелет

Как-то я вернулся домой из Таиланда, и знакомые первым делом спросили меня про перелет.
Как я умудрился без пролежней провести в неподвижности девять часов?

Более того, в день прилета я еще успел съездить на экскурсию по Бангкоку и сходить в театр.
В общем-то все достаточно просто: нужно с комфортом организовывать перелет.
И дело тут не в бизнес-классе, на который я не заработал. ))
Только подготовка и еще раз подготовка!

Мои методы облегчения длительного перелета

• Смена часовых поясов

Я достаточно тяжело переношу смену часовых поясов.
Как-то довелось побывать в Перми (+2 часа к Московскому времени).
Неделю привыкал к другому часовому поясу, пил таблетки от головной боли и пытался понять сколько сейчас времени.

Теперь поступаю иначе:
Уже в самолете перевожу часы на время в точке назначения и сразу начинаю жить по новым часам.
В итоге за время полета организм успевает перестроиться и худшее, чем грозит перелет - усталость в день прибытия.
Тогда можно лечь спать по-раньше или попытаться взбодриться при помощи кофе.
По крайней мере сразу же встраиваюсь в новый режим дня и меня не мучает усталость и головные боли.
Простой способ, но... помогает.

• Ночные перелеты

Если есть такая возможность - лучше планировать перелеты так, чтобы они происходили в ночное время.
Тогда в полете легче заснуть, организм легче переносит последствия перелета перелет.
Ощущения, как будто вы поздно легли и/или рано встали.
8 часов нормального сна в отеле - и вы готовы к приключениям.

• Подушка

Обязательно приобретите подушку путешественника - подушка под голову, похожая на бублик.
В идеале берите не надувную, а из латекса.
У надувной есть внешний шов, который натирает шею.
Спать с "бубликом" очень удобно - вы будете высыпаться даже в сидячем положении в автомобильном или авиационном кресле.

• Тапочки

Берите в салон самолета тапочки - и ловите на себе завистливые взгляды менее подготовленных туристов.
Ноги совсем не устанут и вы лучше отдохнете.
Как следствие в день прилета сможете пойти гулять, а вам не потребуется приходить в себя.

• Чтение

Возьмите с собой в полет книгу или фильм на DVD-плейере.
А вообще...
Самое лучшее полетное чтиво - путеводитель по тем местам, куда вы летите. 

• Вода

Пейте больше воды.
В полете организм обезвоживается со страшной силой - с этим надо что-то делать.
Да и вообще это полезно - не менее 3-х литров воды в сутки - помните?
К тому же будет лишний повод прогуляться до туалета и размяться. 

Фотография сделана в аэропорту Шереметьево, Москва, Россия, в апреле 2016-го года
 ______________
Автор: Перепончатокрылый Серпень™
Asia in my mind
Тверь, Россия
® all rights reserved

Также по теме

Авиатема

Самостоятельные путешествия

Дорожные заметки

MirSerpen.ru

Источник
MirSerpen.Ru: Истории реальных путешествий

Как облегчить длительный перелет

Если рассказ понравился - ставьте лайк, подписывайтесь и заглядывайте почаще ;)